Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyszerű rakott krumpli recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

D C B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.2 g

zsír

Összesen:
64.3 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
195 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
117 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
246 mg
Kálium:
538 mg
Nátrium:
2886 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
17 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
146.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
152 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
125 g

zsír

Összesen:
257.3 g
Telített zsírsav:
106 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
779 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.3 g
Kalcium:
464 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
130 mg
Foszfor:
982 mg
Kálium:
2150 mg
Nátrium:
11535 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
92 µg

szénhidrát

Összesen:
68 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
587.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
61 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
130 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
606 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
18.6 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
155 mg
Nátrium:
836 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
42.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

773
burgonya 4 db
kolbász 30 dkg
bacon 12 szelet
tejföl 20 dkg
tojás 3 db
tej 1 dl
3 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint