Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyszerű karalábéleves tejföllel recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

C K Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
14.4 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
111 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
548 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
15.5 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
510.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
78 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
A vitamin (RAE):
111 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
12.2 g

zsír

Összesen:
43.1 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
335 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
406 mg
Kálium:
1648 mg
Nátrium:
256 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
46.4 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
1530.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
233 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
95 µg
A vitamin (RAE):
332 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
74 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.7 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
22 mg
Kálium:
93 mg
Nátrium:
14 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
86.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

csandi001
csandi / csandi001 Mon, 2014-05-05 10:03

Köszönöm a receptet! Először furcsának találtam, hogy nincs benne semmi levesbetét, de miután megkóstoltam, rájöttem, hogy nem is kell, ez így tökéletes! :)

198
karalábé 2 közepes db
vöröshagyma 1 közepes fej
finomliszt 1 evőkanál
tejföl 175 g
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
petrezselyem 4 szál
víz 1 l