Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyszerű, kakukkfüves, cukkinis-gombás fasírt recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B3 B2 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
50.6 g

zsír

Összesen:
32.7 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
186 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
197 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
583 mg
Kálium:
1159 mg
Nátrium:
401 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
27.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
297.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
15 mg
Összes folát:
59 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
151.7 g

zsír

Összesen:
98 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
558 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
591 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
224 mg
Foszfor:
1750 mg
Kálium:
3480 mg
Nátrium:
1201 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
185 µg

szénhidrát

Összesen:
81.6 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
891.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
126 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
46 mg
Összes folát:
176 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
123 mg
Kálium:
245 mg
Nátrium:
85 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
5.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
62.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
13 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

748
darált sertéshús 60 dkg
cukkini 1 közepes db
csiperkegomba 5 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 4 gerezd
0 ízlés szerint
bors 1 teáskanál
rózsabors 1 kávéskanál
tojás 1 db
zsemle 2 db
tej 2 dl
kakukkfű 1 teáskanál
ételízesítő 1 kávéskanál