Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyszerű bárányleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B12 C B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.1 g

zsír

Összesen:
27.5 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
114 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
283 mg
Kálium:
865 mg
Nátrium:
717 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
11.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
509.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
96 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
54 mg
K vitamin:
35 µg
A vitamin (RAE):
157 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
96.3 g

zsír

Összesen:
109.9 g
Telített zsírsav:
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
457 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
274 mg
Foszfor:
1136 mg
Kálium:
3461 mg
Nátrium:
2867 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
45.6 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
2036.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
379 µg
B12 Vitamin:
12 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
219 mg
K vitamin:
139 µg
A vitamin (RAE):
627 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
47 mg
Kálium:
144 mg
Nátrium:
118 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
1.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
84.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
26 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

390
bárányhús 50 dkg
fokhagyma 2 gerezd
burgonya 2 közepes db
cukkini 2 közepes db
pak-choi 1 db
rozmaring 1 csipet
1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
víz 1 l