Egyszerű angol reggeli

Name: Egyszerű angol reggeli
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: angol
Ingredients: 4 szelet Bacon; 5 dkg Véres hurka; 10 dkg Sütnivaló kolbász; 3 közepes db Csiperkegomba; 5 dkg Koktélparadicsom; 1 doboz Konzerv bab paradicsomos; 1 db Tojás; 3 ek Vaj

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Nosalty

1adag

Előkészítés

5perc

Sütés

15perc

Összesen

20perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

8% Fehérje
9% Szénhidrát
16% Zsír

68g bacon

267 kcal
50g véres hurka

190 kcal
100g sütnivaló kolbász

309 kcal
96g csiperkegomba

20 kcal
50g koktélparadicsom

9 kcal
250g konzerv bab

285 kcal
55g tojás

69 kcal
42g vaj

301 kcal

Összesen 1450 kcal

8% Fehérje
9% Szénhidrát
16% Zsír

68g bacon

267 kcal
50g véres hurka

190 kcal
100g sütnivaló kolbász

309 kcal
96g csiperkegomba

20 kcal
50g koktélparadicsom

9 kcal
250g konzerv bab

285 kcal
55g tojás

69 kcal
42g vaj

301 kcal

Összesen 1450 kcal

8% Fehérje
9% Szénhidrát
16% Zsír

9.6g bacon

38 kcal
7g véres hurka

27 kcal
14.1g sütnivaló kolbász

43 kcal
13.5g csiperkegomba

3 kcal
7g koktélparadicsom

1 kcal
35.2g konzerv bab

40 kcal
7.7g tojás

10 kcal
5.9g vaj

42 kcal

Összesen 204 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

8% Fehérje
9% Szénhidrát
16% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
56.5 g

Zsír

Összesen
110.5 g
Telített zsírsav
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
436 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3822 g
Cink
7 mg
Szelén
68 mg
Kálcium
246 mg
Vas
13 mg
Magnézium
172 mg
Foszfor
706 mg
Nátrium
2608 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
59.9 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
464.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
393 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
126 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
213 micro
Kolin:
300 mg
Retinol - A vitamin:
367 micro
α-karotin
51 micro
β-karotin
291 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
1287 micro
Lut-zea
305 micro

Összesen 1450 kcal

8% Fehérje
9% Szénhidrát
16% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
56.5 g

Zsír

Összesen
110.5 g
Telített zsírsav
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
436 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3822 g
Cink
7 mg
Szelén
68 mg
Kálcium
246 mg
Vas
13 mg
Magnézium
172 mg
Foszfor
706 mg
Nátrium
2608 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
59.9 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
464.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
393 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
126 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
213 micro
Kolin:
300 mg
Retinol - A vitamin:
367 micro
α-karotin
51 micro
β-karotin
291 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
1287 micro
Lut-zea
305 micro

Összesen 1450 kcal

8% Fehérje
9% Szénhidrát
16% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
15.5 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
61 mg

Ásványi anyagok

Összesen
537.6 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
35 mg
Vas
2 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
99 mg
Nátrium
367 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.4 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
65.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
55 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
52 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
41 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
181 micro
Lut-zea
43 micro

Összesen 204 kcal

Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

4 szelet bacon
5 dkg véres hurka
10 dkg sütnivaló kolbász
3 közepes db csiperkegomba
5 dkg koktélparadicsom
1 doboz konzerv bab (paradicsomos)
1 db tojás
3 ek vaj

Elkészítés

Egy serpenyőben megsütjük a baconszeleteket, és mellérakjuk a véres hurkát, plusz a kolbászt is. Ha megsültek, kiszedjük őket, és felhasználásig állni hagyjuk.
Ugyanabban a serpenyőben vajat olvasztunk, amiben megsütjük a gombát és a paradicsomot. Amikor készen vannak, ugyanúgy kiszedjük, és félretesszük, ahogy a húsokkal is tettünk.
Egy kis lábosban felmelegítjük a paradicsomszószos babot.
A serpenyőnkben újabb adag vajat olvasztunk, és egy tojás felhasználásával tükörtojást készítünk.
Egy nagy tányéron szépen elrendezünk mindent, és pirítóst kínálunk mellé.

Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 185
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 15
Össznézettség: 34571
Feltöltés dátuma: 2017. február 02.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - egytálételek
- kategória:
  - reggelire

Receptjellemzők

- fogás:
  - meleg előétel
- konyha:
  - angol
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - nem olcsó
- mikor:
  - tízórai
- alkalom:
  - valentin-nap
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes

Nosalty 1464 recept

Az angolok reggelijének eléggé sok verziója létezik, de a következő tekinthető az alapnak. Persze ahány ház, annyi szokás, de ez kiindulási alapnak kiváló!