Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyszemélyes pite recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

K B5 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.3 g

zsír

Összesen:
30.8 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
101 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
188 mg
Kálium:
435 mg
Nátrium:
289 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
45.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
132.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
58 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
97.1 g

zsír

Összesen:
123.3 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
406 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
184 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
753 mg
Kálium:
1737 mg
Nátrium:
1156 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
86 µg

szénhidrát

Összesen:
180.9 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
530.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
45 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
148 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
225 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
234 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
47 mg
Kálium:
106 mg
Nátrium:
71 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
11.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
32.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
14 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Fri, 2013-11-29 08:13

Kedves Tésztásfül!
Örülök, hogy tetszik a recept. Azt szeretem benne, hogy bármit beletehetünk, amit szeretünk, gyorsan elkészíthető. A bulira is jó, mert ha összekészíti, csak frissen meg kell sütni.
Üdvözlettel: Évi néni

Ellák
Tésztásfül / Ellák Thu, 2013-11-28 18:46

Köszi Évi "néni", :)

Megcsinálom ,mert a képen hívogató, meg nemsokára szilveszteri bulira is gondolok .
Tisztelettel, kezét csókolom,
Tésztásfül

552
csirkecomb 40 dkg
mexikói keverék 40 dkg
gomba 25 dkg
bacon 5 dkg
újhagyma 2 közepes db
leveles tészta 1 csomag
tojás 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kakukkfű 4 szál