Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egészséges és gyors banánkenyér recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát E B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
14 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
140 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
150 mg
Foszfor:
416 mg
Kálium:
601 mg
Nátrium:
195 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
92.9 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
65 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
78 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
6 mg
A vitamin (RAE):
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
52 g

zsír

Összesen:
56.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
553 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
602 mg
Foszfor:
1661 mg
Kálium:
2409 mg
Nátrium:
785 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
88 µg

szénhidrát

Összesen:
371.6 g
Összes cukor:
124 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
260.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
312 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
26 mg
A vitamin (RAE):
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
174 mg
Kálium:
250 mg
Nátrium:
80 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
38.7 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
27.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

514
zabpehelyliszt 1 bögre
zabkorpa 0.5 bögre
kukoricaliszt 0.5 bögre
kukoricakeményítő 2 evőkanál
szódabikarbóna 1 tk
sütőpor 1 tk
banán 3 db
méz 10 dkg
tej 0.5 dl
mandula 50 g
olívaolaj 1 ek