Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egészben sült vaddisznó recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Mangán
Szelén

TOP Vitaminok

Folát B1 K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.1 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
147 mg
Foszfor:
428 mg
Szelén:
21 µg
Vas:
2 mg
Magnézium:
93 mg
Kálium:
1240 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg

szénhidrát

Összesen:
70.4 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
467.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
C vitamin:
52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
193 µg
A vitamin (RAE):
248 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
61 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
240.3 g

zsír

Összesen:
38.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
11.8 g
Kalcium:
879 mg
Foszfor:
2571 mg
Szelén:
131 µg
Vas:
14 mg
Magnézium:
553 mg
Kálium:
7445 mg
Nátrium:
344 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
10 mg

szénhidrát

Összesen:
422.5 g
Összes cukor:
158 g
Élelmi rost :
88 g

víz

Összesen:
2803.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
C vitamin:
312 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1155 µg
A vitamin (RAE):
1487 µg
E vitamin:
24 mg
K vitamin:
370 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
22 mg
Foszfor:
67 mg
Szelén:
3 µg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Kálium:
189 mg
Nátrium:
8 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
10.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
71.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
C vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

539
vaddisznóhús 1 kg
sárgarépa 20 dkg
fehérrépa 20 közepes db
vörösbor 3.5 dl
vöröshagyma 5 közepes db
áfonyadzsem 6 ek
babérlevél 3 db
borókabogyó 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint