Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Édesburgonya-rakottas recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

A B5 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
24.3 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
88 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
181 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
148 mg
Kálium:
460 mg
Nátrium:
167 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
24.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
136.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
994 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
41.8 g

zsír

Összesen:
145.7 g
Telített zsírsav:
90 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
521 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
1089 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
221 mg
Foszfor:
882 mg
Kálium:
2756 mg
Nátrium:
998 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
148.2 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
817 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
119 µg
A vitamin (RAE):
5958 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
70 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
10.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
57.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
A vitamin (RAE):
419 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

340
édesburgonya 5 db
sajt 10 dkg
habtejszín 300 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 közepes db
kakukkfű 1 szál
vaj 30 g