Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Édes-savanyú csirke ahogy linam-chan készíti recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

C B6 A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
61.8 g

zsír

Összesen:
66.8 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
302 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
107 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
670 mg
Kálium:
1645 mg
Nátrium:
710 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
49 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
778 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
276 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
134 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
990 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
26 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
123.5 g

zsír

Összesen:
133.6 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
605 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
214 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
233 mg
Foszfor:
1340 mg
Kálium:
3286 mg
Nátrium:
1417 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
122 µg

szénhidrát

Összesen:
98.1 g
Összes cukor:
54 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1555.9 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
551 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
266 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1978 µg
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
56 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
49 mg
Kálium:
122 mg
Nátrium:
53 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1039
csirkecomb 5 db
gyömbér 1 tk
fokhagyma 4 gerezd
chili 4 db
piros kaliforniai paprika 2 db
paradicsomszósz 3 ek
szezámolaj 1 ek
napraforgó olaj 2 ek
rizsecet 1 ek
szójaszósz 1 ek
cukor 1 ek
étkezési keményítő 1 evőkanál
ananász 20 dkg
bambuszrügy 540 g
sárgarépa 2 db