Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Édes kölesfelfújt recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Mangán
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
95 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
278 mg
Kálium:
230 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
50.8 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
61.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
71.1 g

zsír

Összesen:
38.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
573 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
424 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
504 mg
Foszfor:
1666 mg
Kálium:
1378 mg
Nátrium:
341 mg
Cink:
10 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
305.1 g
Élelmi rost :
35 g
Összes cukor:
13 g

víz

Összesen:
369.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
427 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
300 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
185 mg
Kálium:
153 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
33.9 g
Élelmi rost :
4 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
41.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

312
köles 400 g
tojás 3 db
erythritol 80 g
joghurt 250 g
citromhéj 1 citromból nyert