Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Édes fűszeres kuszkusz recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát C B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
13.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
148 mg
Kálium:
408 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
74.4 g
Élelmi rost :
7 g
Összes cukor:
35 g

víz

Összesen:
262.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
C vitamin:
8 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
15.9 g

zsír

Összesen:
26.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
296 mg
Kálium:
816 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
148.8 g
Élelmi rost :
16 g
Összes cukor:
71 g

víz

Összesen:
525.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
C vitamin:
17 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.1 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
39 mg
Kálium:
107 mg
Nátrium:
2 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
19.6 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
10 g

víz

Összesen:
69.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
C vitamin:
2 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

427
kuszkusz 75 g
víz 2 dl
mazsola 2 dkg
gyömbér 1 tk
alma 2 db
dió 3 dkg
vaj 0.5 ek
fahéj 0.25 tk
méz 1 ek