r
Nosalty Logó

Ecetes gomba Mikibácsitól

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Mikibácsi
Ecetes gomba Mikibácsitól
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 1% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 0% Zsír

Főzés

Eltevés

Összesen 78 kcal
  • 1% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 0% Zsír

Főzés

Eltevés

Összesen 938 kcal
  • 1% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 0% Zsír

Főzés

Eltevés

Összesen 14 kcal
  • 1% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 96% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    0.9 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1625.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    28 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    223 mg
  • Nátrium
    1318 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.6 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    555.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    48 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 78 kcal
  • 1% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 96% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    95.3 g

Zsír

  • Összesen
    10.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    19504.2 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    275 mg
  • Kálcium
    336 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    356 mg
  • Foszfor
    2674 mg
  • Nátrium
    15817 mg
  • Réz
    10 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    139.6 g
  • Cukor
    77 mg
  • Élelmi rost
    37 mg

VÍZ

  • Összesen
    6660.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    96 mg
  • D vitamin:
    204 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    12 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    106 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    581 micro
  • Kolin:
    531 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    11 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    27 micro
Összesen 938 kcal
  • 1% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 96% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.3 g

Zsír

  • Összesen
    0.1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    269.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    5 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    5 mg
  • Foszfor
    37 mg
  • Nátrium
    218 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    92 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 14 kcal

Hozzávalók

Főzés

Eltevés

Elkészítés

Főzés

  1. A gombát megtisztítjuk, a babérlevéllel, a szemes fűszerekkel és a sóval együtt lábasba tesszük, felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje, és csendesen főzzük 25 percig, amíg megfő.

Eltevés

  1. A hagymát tisztítjuk, és karikára vágjuk. A gombát kiszedjük a főzőléből. Kidobjuk a babérlevelet. A főzőlevet kiegészítjük az ecettel, az erithrittel, beleszórjuk a hagymakarikákat és a meggyfalevelet (a meggyfalevél is fertőtlenítő hatású). Felforraljuk.
  2. A gombát közben felcsíkozzuk, műanyag vederbe szórjuk. Felöntjük a forró felöntőlével. Elkészült.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 25
  • Tegnapi nézettség: 8
  • 7 napos nézettség: 29
  • Össznézettség: 5882
  • Feltöltés dátuma: 2017. május 28.

Ajánló

Ahogy írtam is, ez saláta alapanyag és köret kiegészítő. Narancsos-sárgás színével érdekes kiegészítője ételeimnek.

Receptkategóriák

Ecetes gomba Mikibácsitól
Mikibácsi 42 recept

Most, májusban van a sárga gévagomba szezonja. Most olcsó, nálunk 1000 Ft kilója, ilyenkor készítem el az éves ecetes gomba készletemet. Én majonézes salátákhoz használom fel, vagy masszívabb húsokhoz fogyasztom, ezeket jól kiegészíti az ecetes gomba csípős-savanykás íze. Természetesen másféle, kemény húsú gombából is elkészíthető, és a fűszerezés is variálható. A gévagomba azért is megfelelő erre a célra, mert jól őrzi kellemesen harapható állagát. Hűtőben tartom fedeles műanyag vödörben, és mindig annyit szedek ki belőle, amennyi kell, ezért a hordós savanyúsághoz hasonló. Tartósítószermentes. A felöntőlé akkor jó, ha kellemetlenül savanyúnak-sósnak és túl fűszeresnek érezzük, mert állás közben a gomba és a karikára vágott hagyma magába szívja az ecetet és az ízeket. A karikára vágott vöröshagyma roppanós állaga miatt is csemege, magában is fogyasztható. Fűszerekkel ne spóroljunk! Rakhatunk hozzá szecsuáni és szegfűborsot, tormagyökeret, bármi mást is.

Hozzávalók

Főzés

Eltevés

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így készítsd el otthon a kínai kifőzdék gyöngyszemét, a gong...

Szégyen, nem szégyen, időnként mindannyian betérünk egy-egy ázsiai büfébe, hogy gyors komfortkaja gyanánt vegyünk egy kis adag csirkét rizzsel. Persze mindenkinek más a kedvence: ki a szezámos csirke, ki az édes-savanyú rajongója, vannak tofu- és bambuszrügyfanok, és ott vannak az olyan mindig megbízhatóan egyforma fogások, mint a mogyorós csirke, azaz a gong bao. Na, most azt mutatjuk meg, hogyan készíthetitek el házilag, autentikus módon!