Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Duna hullám Iluska konyhájából recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Mangán

TOP Vitaminok

E D B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.6 g

zsír

Összesen:
48.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
327 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
485 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
749 mg
Kálium:
497 mg
Nátrium:
513 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
173 g
Összes cukor:
85 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
166 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
150 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
98.6 g

zsír

Összesen:
195.5 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
53 g
Koleszterin:
1308 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.4 g
Kalcium:
1946 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
341 mg
Foszfor:
2998 mg
Kálium:
1990 mg
Nátrium:
2050 mg
Cink:
7 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
242 µg

szénhidrát

Összesen:
692.1 g
Összes cukor:
349 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
664.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
300 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
602 µg
E vitamin:
55 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
23 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
101 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
157 mg
Kálium:
103 mg
Nátrium:
106 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
36 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
34.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1215
tojássárgája 6 db
cukor 25 dkg
víz 1.5 dl
napraforgó olaj 1.5 dl
szódabikarbóna 1 késhegynyi
finomliszt 35 dkg
sütőpor 1.5 csomag
tojásfehérje 6 db
cukrozatlan kakaópor 2 ek
puncs pudingpor 1 tasak
cukor 3 ek
tej 2.5 dl
meggy 25 dkg
étcsokoládé 7 dkg