Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diós paleo süti recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát A E B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
37.2 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
266 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
235 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
16.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
30.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
26 µg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
45.4 g

zsír

Összesen:
223.5 g
Telített zsírsav:
107 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
80 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
1593 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
518 mg
Foszfor:
1408 mg
Kálium:
1294 mg
Nátrium:
169 mg
Cink:
12 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
100.5 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
183.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
225 µg
E vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
156 µg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
36.2 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
258 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
228 mg
Kálium:
209 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
16.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
29.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
25 µg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mariann 63
mariann 63 Sun, 2012-06-24 10:24

Köszi szépen, onnan is ki szoktam szedegetni a számomra érdekeseket.

mariann 63
mariann 63 Sun, 2012-06-24 06:30

Köszi szépen a receptet, nálunk ellenkező a helyzet, én álltam át a paleora és a párom nem hajlandó egyenlőre.Gyűjtöm az ilyen finomságokat a női portálon a naplómban.

VargaBea
B / VargaBea Sun, 2012-06-24 09:51

Szívesen. Ha esetleg eddig elkerülte a figyelmedet, nézegesd Pocak Panna és Mezei Elmira oldalait is. Jó ötleteik vannak.

415
mák 10 dkg
dió 10 dkg
kókuszzsír 10 dkg
xilit 10 dkg
tojás 2 db
szódabikarbóna 1 késhegynyi
víz 1 dl
kókuszzsír 0.5 ek