Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás túrós gesztenyegolyó recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.1 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
125 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
126 mg
Kálium:
57 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
163 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
26.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
45.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
48.6 g

zsír

Összesen:
29.5 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
207 mg
Vas:
500 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
505 mg
Kálium:
230 mg
Nátrium:
243 mg
Cink:
650 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
106.4 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
181.7 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
97 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
44 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
126 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
20.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
35.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
58 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Henrietta1983
Henrietta1983 Sun, 2019-12-15 00:23

Nagyon finom! Nekem 3ek kókuszreszeléket vett fel a massza. Köszi a receptet! <3

Solana15
Solana15 Tue, 2014-01-28 20:56

Valóban finom, egyszerű és gyorsan elkészithető édesség. Most csak próbaként csináltam, de baráti és családi körben is többen mellőzik a cukor fogyasztását, igy azt hiszem gyakran el fogom késziteni gyors édességként. Azt hiszem legközelebb megpróbálok a közepébe tenni valami gyümölcsöt. Köszönet érte.

226
gesztenyemassza 25 dkg
tehéntúró 25 dkg
rum 1 teáskanál
cukrozatlan kakaópor 2 teáskanál
fahéj 1 kávéskanál
édesítőszer 4 csepp
1 csipet
kókuszreszelék 2 ek