Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás porhanyós csirkemell recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.8 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
315 mg
Kálium:
555 mg
Nátrium:
174 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

víz

Összesen:
113.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
63.7 g

zsír

Összesen:
15.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
192 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
630 mg
Kálium:
1110 mg
Nátrium:
348 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
96 µg

víz

Összesen:
227.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
20.7 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
5 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
205 mg
Kálium:
360 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

víz

Összesen:
73.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

206
csirkemell filé 30 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek