Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás leves Hópihe konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C K Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.1 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
245 mg
Kálium:
780 mg
Nátrium:
128 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
15.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
621.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
88 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
80 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
81 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
68.3 g

zsír

Összesen:
12.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
433 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
233 mg
Foszfor:
983 mg
Kálium:
3124 mg
Nátrium:
513 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
91 µg

szénhidrát

Összesen:
60.8 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
2486.8 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
350 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
322 µg
A vitamin (RAE):
187 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
326 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
0.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
35 mg
Kálium:
110 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
2.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
87 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

151
cukkini 2 db
brokkoli 1 db
fehér hagyma 1 közepes db
csirkemell filé 1 db
joghurt 125 g
finomliszt 1 púpozott ek
ételízesítő 1 ek
fekete bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
tárkony 0 ízlés szerint
víz 1.5 l