Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás kefíres barackos recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

E K Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.7 g

zsír

Összesen:
47.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
165 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
279 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
434 mg
Kálium:
395 mg
Nátrium:
273 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
143.2 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
212 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
143 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
26 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
232.1 g

zsír

Összesen:
285 g
Telített zsírsav:
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
181 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
989 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
1673 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
283 mg
Foszfor:
2605 mg
Kálium:
2375 mg
Nátrium:
1636 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
166 µg

szénhidrát

Összesen:
859 g
Összes cukor:
164 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1272 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
296 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
859 µg
E vitamin:
45 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
161 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
9.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
83 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
29.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
43.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1148
tojás 5 db
kefir 450 g
xilit 150 g
diabetikus liszt 675 g
rétesliszt 225 g
olívaolaj 225 g
vaníliás cukor 2 csomag
sütőpor 1 csomag
cukrozatlan kakaópor 2 ek
citromhéj 1 teáskanál
őszibarack konzerv 820 g
vaj 1 ek
zsemlemorzsa 1 ek