Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás diós-vaníliás keksz recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát A B3 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.1 g

zsír

Összesen:
68.3 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
158 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
164 mg
Foszfor:
447 mg
Kálium:
534 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
119.2 g
Összes cukor:
58 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
32.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
79 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
306 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
85.6 g

zsír

Összesen:
341.3 g
Telített zsírsav:
123 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
130 g
Koleszterin:
790 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
463 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
821 mg
Foszfor:
2236 mg
Kálium:
2664 mg
Nátrium:
211 mg
Cink:
19 mg
Réz:
7 mg
Mangán:
21 mg
Szelén:
90 µg

szénhidrát

Összesen:
595.8 g
Összes cukor:
289 g
Élelmi rost :
63 g

víz

Összesen:
163.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
394 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
28 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
1526 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
27.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
180 mg
Kálium:
215 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
48 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
13.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
122 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Manitia
Manitia Tue, 2015-10-13 13:39

A gyümölcscukor (fruktóz) nem a legegészségesebb cukorhelyettesítő. Hosszú távon elég káros lehet és inzulinrezisztenciához vezethet. Inzulinrezisztenseknek (mint én is) egyenesen tilos. Én a nyírfacukrot, eritritet vagy steviát javasolnám helyette. :)

1095
teljes kiőrlésű liszt 350 g
dió 250 g
gyümölcscukor 300 g
vaníliaaroma 4 teáskanál
mandulaaroma 10 ml
vaj 200 g
tojás 2 db