Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás citromos máktorta recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

D Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
13.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
234 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
177 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
180 mg
Kálium:
164 mg
Nátrium:
87 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
35.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
103.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
111 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
83.2 g

zsír

Összesen:
110.8 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
34 g
Koleszterin:
1865 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
1412 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
473 mg
Foszfor:
1438 mg
Kálium:
1316 mg
Nátrium:
700 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
178 µg

szénhidrát

Összesen:
284.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
825.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
321 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
883 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
47 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
126 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
95 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
88 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
19.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
55.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Szillery
Feketeszeder / Szillery Sun, 2016-09-18 18:38

Kicsit féltem a "léeresztéstől", de teljesen szárazra sült. Legközelebb talán a tésztáján kicsit könnyítek, kevesebb lenmagliszt. Nagyon finom, köszönöm a receptet.

Mizoka91
Mizoka91 Fri, 2014-06-27 07:22

Kedves Éva!
Tegnap megsütöttem a tortát, ma szerettem volna a szülinaposnak átadni, de még jó hogy így reggel ránéztem, mert az éjszaka során ehetetlenné vált. A citromos réteg levet eresztett, nem keveset és teljesen elázott a piskóta. Pedig frissen annyira tökéletes volt. A piskóta mintaszerűen megsült, a krém sűrű és nagyon finom volt, a hab is keményre sült a tetején... Nem tudom mit rontottam el, lehet, hogy frissen, azonnal meg kellett volna enni. :) Ennek ellenére köszönöm, hogy feltöltötted a receptet, a piskóta részét biztosan még sokszor fogom megsütni.
Üdv, Mizoka91

Katalin65
Katalin / Katalin65 Fri, 2013-10-18 21:47

Húúúú ez nagyon jól hangzik! Semmi cukor, semmi liszt! Ez kell nekem, édesszájúnak :) Kipróbálom! Köszönöm!

311
tojás 4 db
mák 7 dkg
lenmagliszt 2 evőkanál
xilit 4 ek
olívaolaj 1 ek
szódabikarbóna 1 késhegynyi
xilit 20 dkg
étkezési keményítő 6 evőkanál
víz 3.5 dl
tojássárgája 5 db
citromlé 2 citromból nyert
vaj 2 ek
citromhéj 2 citromból nyert
tojásfehérje 5 db
citromlé 3 csepp
xilit 5 ek