Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Dezsömbér recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

E B6 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.9 g

zsír

Összesen:
63.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
228 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
283 mg
Kálium:
434 mg
Nátrium:
158 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
15.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
141.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
84 µg
E vitamin:
24 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
71.8 g

zsír

Összesen:
190.2 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
66 g
Koleszterin:
684 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
134 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
848 mg
Kálium:
1302 mg
Nátrium:
474 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
132 µg

szénhidrát

Összesen:
46 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
423.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
116 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
252 µg
E vitamin:
72 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
24.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
169 mg
Nátrium:
62 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

726
csirkemell filé 1 db
vöröshagyma 1 nagy db
tojás 3 db
finomliszt 2 púpozott ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagymapor 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 dl