Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Darált húsos krumplipüré recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

B6 B3 C B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
60.1 g

zsír

Összesen:
44.7 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
203 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
121 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
146 mg
Foszfor:
785 mg
Kálium:
2639 mg
Nátrium:
225 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
74.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
529.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
72 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
157 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
82 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
120.3 g

zsír

Összesen:
89.4 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
405 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
242 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
293 mg
Foszfor:
1570 mg
Kálium:
5278 mg
Nátrium:
446 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
101 µg

szénhidrát

Összesen:
149.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1058.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
145 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
313 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
164 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
92 mg
Kálium:
313 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
8.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
9 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

943
vaj 1 ek
vöröshagyma 1 db
darált sertéshús 0.5 kg
0 ízlés szerint
fekete bors 1 késhegynyi
fűszerpaprika 2 teáskanál
újkrumpli 1 kg
vaj 2 ek
tej 0.5 dl