Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Darált húsos burgonyaladik recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

K B6 C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32 g

zsír

Összesen:
26.2 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
181 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
237 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
474 mg
Kálium:
1199 mg
Nátrium:
254 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
31.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
277.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
45 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
60 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
152 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
207 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
160.1 g

zsír

Összesen:
131.2 g
Telített zsírsav:
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
902 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.2 g
Kalcium:
1187 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
369 mg
Foszfor:
2373 mg
Kálium:
5997 mg
Nátrium:
1273 mg
Cink:
16 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
153 µg

szénhidrát

Összesen:
158 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1388.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
224 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
294 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
759 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1036 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
281 mg
Nátrium:
58 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
7.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
36 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

490
burgonya 10 közepes db
darált sertéshús 50 dkg
tojás 2 db
tejföl 2 dl
sajt 10 dkg
petrezselyem 1 csokor
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint