Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Currys sütőtökfánk recept

hozzászólások (17)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

E A K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
214 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
98 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
77 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
126 mg
Kálium:
238 mg
Nátrium:
737 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
30.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
58.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
A vitamin (RAE):
298 µg
E vitamin:
88 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
21.2 g

zsír

Összesen:
856.1 g
Telített zsírsav:
113 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
395 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
311 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
299 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
500 mg
Kálium:
952 mg
Nátrium:
2951 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
121.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
233.4 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
44 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
114 µg
A vitamin (RAE):
1194 µg
E vitamin:
353 mg
K vitamin:
49 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.6 g

zsír

Összesen:
66.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
37 mg
Kálium:
73 mg
Nátrium:
228 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
18.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
93 µg
E vitamin:
27 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (17)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

TünTün
TünTün Wed, 2010-11-24 12:48

Köszi a gyors választ:) Lehet hogy ma meg is csinálom az embernek:)

ejiku
Maria. / ejiku Wed, 2010-11-24 13:51

Tün Tün szívesen máskor is. Szívesen segítek,csak kérdezz ha valamit nem tudsz.Maria

TünTün
TünTün Tue, 2010-11-23 17:57

Lányok kicsi vagyok segítsetek... a pürét úgy csinálom, hogy előtte megsütöm a tököt, vagy nyersen pürésítem? Sorry, csak most tanulászom főzőcskézni, és még nem egészen egyértelmű minden... és a lehető legkisebbre szeretném minimalizálni a hibafaktort:)
Előre is köszi.

ejiku
Maria. / ejiku Tue, 2010-11-23 19:14

Szia Tün Tün!
Igen,a hélyában meg kel sütni a tököt és amikor már megsült (cca 1 óra) kikaparni.Villával vagy bot mixerrel össze törni.
Ha valamit még nem értenél,csak nyugottan kérdezz.
Maria

ejiku
Maria. / ejiku Thu, 2010-10-14 13:47

Kedves nyamóka orulok hogy jó otletnek tartod,reméllem hogy ízleni fog ha elkészítted.Maria

ejiku
Maria. / ejiku Thu, 2010-10-14 13:45

Kedves szurosp orulok hogy tetszik,reméllem ízleni is fog,ha elkészítted.Maria

2035
sütőtök 250 g
tojás 1 db
finomliszt 125 g
sütőpor 1 tk
curry por 1 tk
1 tk
napraforgó olaj 10 dl