Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Currys-sárgarépás babkrémleves recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Kálium
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

Folát A B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.9 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
491 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
322 mg
Foszfor:
538 mg
Kálium:
3207 mg
Nátrium:
134 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
108.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
423.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
642 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
773 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
199.7 g

zsír

Összesen:
30.4 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
23.6 g
Kalcium:
2455 mg
Vas:
85 mg
Magnézium:
1606 mg
Foszfor:
2687 mg
Kálium:
16034 mg
Nátrium:
666 mg
Cink:
30 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
15 mg
Szelén:
104 µg

szénhidrát

Összesen:
544.7 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
135 g

víz

Összesen:
2119 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
3212 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
106 µg
A vitamin (RAE):
3866 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
505 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
17.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
66.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
101 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
122 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

631
vöröshagyma 1 közepes fej
sárgarépa 50 dkg
fejtett bab 800 g
gyömbér 1 kk
koriander 0.5 teáskanál
curry por 1 kk
tej 2 dl
tejföl 85 g
víz 1.5 l
snidling 0 ízlés szerint