Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Currys quinoaleves recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
19.5 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Vas:
3 mg
Kalcium:
77 mg
Magnézium:
91 mg
Foszfor:
219 mg
Kálium:
667 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
30.1 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
503.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
192 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
102 µg
A vitamin (RAE):
197 µg
C vitamin:
52 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
27.3 g

zsír

Összesen:
78.2 g
Telített zsírsav:
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Vas:
14 mg
Kalcium:
305 mg
Magnézium:
364 mg
Foszfor:
879 mg
Kálium:
2672 mg
Nátrium:
194 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
120.6 g
Élelmi rost :
26 g
Összes cukor:
16 g

víz

Összesen:
2014.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
768 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
408 µg
A vitamin (RAE):
791 µg
C vitamin:
205 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Vas:
0 mg
Kalcium:
14 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
36 mg
Kálium:
115 mg
Nátrium:
8 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
85.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
32 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
C vitamin:
9 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

305
kókuszzsír 1 ek
quinoa 10 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
sárgarépa 1 közepes db
fehérrépa 1 közepes db
karalábé 1 közepes db
petrezselyem 1 csokor
curry por 1 ek
kókuszkrém 160 ml
0 ízlés szerint
citromlé 0.5 citromból nyert
víz 15 dl