Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Currys-mangós csirke recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

C B3 B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.9 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
269 mg
Kálium:
849 mg
Nátrium:
417 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
34.2 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
299.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
198 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
109 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
257 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
71.8 g

zsír

Összesen:
20.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
192 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
164 mg
Foszfor:
808 mg
Kálium:
2548 mg
Nátrium:
1253 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
102.5 g
Összes cukor:
73 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
897.9 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
38 µg
C vitamin:
595 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
326 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
772 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
182 mg
Nátrium:
89 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
7.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
63.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

witch
witch / witch Sat, 2014-05-24 19:36

De, orulok, hogy olyan lett amit vartal! Foleg elsore. :o)
udv:witch

witch
witch / witch Sat, 2014-03-22 14:59

Igazan nincs mit! Orulok, hogy Neked is izlett, egeszsegedre!
udv:witch

292
repceolaj 1 ek
vöröshagyma 1 közepes fej
csirkemell filé 30 dkg
csirke alaplé 1 dl
szójaszósz 1 ek
almaecet 1 ek
barna cukor 1.5 ek
curry por 1 teáskanál
étkezési keményítő 1 evőkanál
piros kaliforniai paprika 2 közepes db
gyömbér 2 teáskanál
mangó 1 közepes db