Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Currys jambalaya recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31 g

zsír

Összesen:
12.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
333 mg
Kálium:
536 mg
Nátrium:
2982 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
103.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
401.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
311 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
C vitamin:
12 mg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
123.9 g

zsír

Összesen:
51.4 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
260 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.9 g
Kalcium:
173 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
266 mg
Foszfor:
1332 mg
Kálium:
2141 mg
Nátrium:
11928 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
168 µg

szénhidrát

Összesen:
412.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1605.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1245 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
C vitamin:
43 mg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
95 mg
Nátrium:
529 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
18.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
C vitamin:
2 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

669
pulykamell 40 dkg
cukkini 1 közepes db
rizs 50 dkg
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 4 gerezd
napraforgó olaj 20 ml
curry por 3 teáskanál
bors 1 csipet
30 g
víz 10 dl