Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Currys-barackos csirke recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.7 g

zsír

Összesen:
9.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
293 mg
Kálium:
537 mg
Nátrium:
474 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
11.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
157.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
103 g

zsír

Összesen:
37.3 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
362 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
265 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
1175 mg
Kálium:
2150 mg
Nátrium:
1894 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
149 µg

szénhidrát

Összesen:
45.8 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
629.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
255 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
176 mg
Nátrium:
155 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
51.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

homjak
homjak Tue, 2013-01-01 17:53

jó ez.
mi barack helyett konzerv mandarint adunk hozzá (a felöntőlé mennyisége ízlésfüggő!), és a csirkemellkockákat hagyma helyett kicsi vajon pirítjuk meg. a keményítő szerintem nem fontos.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2013-01-01 17:58

Ha kevesebb level csinalod akkor nem kell kemenyito, nelkule viszont folyos lesz! mandarin jo otlet, ki fogom probalni :)

236
csirkemell filé 2 db
vöröshagyma 1 kis fej
curry por 1 ek
csirke alaplé 4 dl
főzőtejszín 2 dl
étkezési keményítő 1 evőkanál
barackbefőtt 10 dkg