Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Currys-almás tekercs recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 Folát K B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.9 g

zsír

Összesen:
9.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
483 mg
Nátrium:
278 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
227 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
38.5 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
193.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
35.9 g

zsír

Összesen:
19.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
85 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
141 mg
Vas:
3 mg
Kálium:
968 mg
Nátrium:
554 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
450 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
77 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
386.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
38 µg
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
141 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
78 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
176 mg
Nátrium:
100 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
82 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
14.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

309
olívaolaj 1 ek
csirkemell filé 120 g
alma 1 közepes db
lila hagyma 1 kis db
joghurt 4 ek
curry por 1 teáskanál
tortilla lap 2 db
salátalevél 4 közepes db