Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Curry-s tojássaláta recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 D Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
226 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
165 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
91 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
8.4 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
98.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
101 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
37.5 g

zsír

Összesen:
44.5 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
906 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
242 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
659 mg
Kálium:
776 mg
Nátrium:
371 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
33.5 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
392.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
161 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
405 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
117 mg
Kálium:
137 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
69.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
71 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

LongbowPrincess
LongbowPrincess / LongbowPrincess Mon, 2013-05-13 20:10

Finom lett. Mi mindent nagyon apróra vágtunk, hogy jobban kenhető legyen. Pirítóssal isteni. Várom, hogy milyen lesz reggel, mire picit összeér az egész.

witch
witch / witch Tue, 2013-05-14 00:51

Hmmmm........, jo otlet finomabbra osszevagni.
Orulok, hogy izlett, kedves egeszsegetekre!
A reggeli adaghoz, pedig jo etvagyat!
udv:witch

168
tojás 5 db
curry por 1.5 tk
joghurt 3 ek
vöröshagyma 0.5 közepes fej
alma 1 kis db
dió 3 dkg
0 ízlés szerint