Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Curry-s sertéscomb jázmin rizzsel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.1 g

zsír

Összesen:
33.8 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
95 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
551 mg
Kálium:
1172 mg
Nátrium:
180 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
78.1 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
456.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
632 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
39 mg
Összes folát:
216 µg
K vitamin:
29 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
168.6 g

zsír

Összesen:
135.4 g
Telített zsírsav:
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
378 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.4 g
Kalcium:
362 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
424 mg
Foszfor:
2208 mg
Kálium:
4685 mg
Nátrium:
711 mg
Cink:
19 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
162 µg

szénhidrát

Összesen:
312.5 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
1825.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2522 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
154 mg
Összes folát:
860 µg
K vitamin:
118 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
12.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
100 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
6 mg
Összes folát:
34 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

785
sertéscomb 60 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 5 gerezd
kókuszzsír 1 ek
sárgarépa 4 db
zöldborsó 30 dkg
curry por 0 ízlés szerint
himalája só 0 ízlés szerint
méz 1 teáskanál
kókusztej 2 dl
kókuszliszt 2 evőkanál
kukoricakeményítő 1 evőkanál
jázmin rizs 240 g
olívaolaj 1 ek
víz 6 dl