Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Curry-s pulykamell almával recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B6 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
57.8 g

zsír

Összesen:
34.1 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
196 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
157 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
555 mg
Kálium:
896 mg
Nátrium:
220 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
18.6 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
306.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
32 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
117 µg
C vitamin:
7 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
231 g

zsír

Összesen:
136.3 g
Telített zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
780 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
628 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
292 mg
Foszfor:
2223 mg
Kálium:
3583 mg
Nátrium:
875 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
232 µg

szénhidrát

Összesen:
74.3 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
1226.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
126 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
467 µg
C vitamin:
24 mg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
12 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.4 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
C vitamin:
2 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Lilluska
Lilla / Lilluska Tue, 2011-10-18 20:16

Kedves Kitike!
Akkor mielőbb készítsd el, hidd el, megéri. Nálunk nagy kedvenc :-) Sok sikert, várom a visszajelzést!

621
pulykamell 1 kg
vöröshagyma 2 közepes fej
tejföl 2.5 dl
tej 1.5 dl
alma 1 nagy db
étkezési keményítő 1 evőkanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
curry por 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1.5 ek