Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukormentes sütőtökös süti recept

hozzászólások (17)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

A C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
122 mg
Kálium:
370 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
31.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
63.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
A vitamin (RAE):
302 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
33.6 g

zsír

Összesen:
23.9 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
212 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
361 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
441 mg
Foszfor:
979 mg
Kálium:
2961 mg
Nátrium:
98 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
251.8 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
40 g

víz

Összesen:
507.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
96 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
221 µg
A vitamin (RAE):
2417 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
2.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
304 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
25.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
52.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
248 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (17)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

hangya68
hangya68 Sat, 2018-10-13 15:34

Kedves Szakács!
Mekkora a bögréd, amivel a lisztet méred? Mondjuk az átlagosnak mondható 2,5 dl? Ami kb. hány dkg?
Üdv.: hangya68

159
sütőtök 500 g
banán 1 db
datolya 6 db
tojás 1 db
teljes kiőrlésű liszt 1 bögre
szódabikarbóna 1 kávéskanál
fahéj 1 ek
vanília kivonat 1 kávéskanál
szerecsendió 0 ízlés szerint
zabpehely 50 g
vaj 15 g