Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukormentes kókuszpudingos áfonyatorta recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálium

TOP Vitaminok

Folát K A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
84 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
130 mg
Kálium:
265 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
10.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
29.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
71.7 g

zsír

Összesen:
90.7 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
1011 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Kalcium:
472 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
675 mg
Foszfor:
1549 mg
Kálium:
3176 mg
Nátrium:
213 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
110 µg

szénhidrát

Összesen:
125 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
359.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
516 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
98 µg
A vitamin (RAE):
395 µg
C vitamin:
20 mg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
149 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
229 mg
Kálium:
468 mg
Nátrium:
31 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
18.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
52.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
78 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nihonka
Nihonka / Nihonka Sat, 2018-03-17 12:27

Szia Mamokam0129!

Hanem tévedek, mivel már régebben készítettem, 20cm.

Üdvözlettel: Nihonka

Mamokam0129
Mamokam0129 Sat, 2018-03-17 20:51

Kedves Nihonka!
Nagyon köszönöm válaszát, így már bátrabban merek az elkészítéséhez hozzáfogni. Minden jót kívánok!

hadorika1978
hadorika1978 Fri, 2015-02-06 19:13

Kedves Szakácsunk!
Én csak szimplán köszönöm a tészta receptjét. A kókuszpudingot váltom vaníliással és csokissal, de a tészta hatalmas :)

Nihonka
Nihonka / Nihonka Sat, 2015-02-07 07:03

Kedves Hadorika1978!

Nagyon szépen köszönöm:-) Jól hangzik ez a variáció, én is kipróbálom:-))

Köszönettel: Nihonka

129
zabpehelyliszt 0.5 bögre
szójaliszt 8 dkg
napraforgómag 2 ek
lenmag 2 ek
szezámmag 2 teáskanál
tojás 2 db
áfonya 20 dkg
étcsokoládé 5 g
tojássárgája 3 db
kókusztej 1 dl
erythritol 1 ek