Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldborsóleves recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
9.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
202 mg
Kálium:
815 mg
Nátrium:
462 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
38.2 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
647.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
133 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
156 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
234 µg
A vitamin (RAE):
612 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
35.1 g

zsír

Összesen:
38.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
411 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
298 mg
Foszfor:
806 mg
Kálium:
3264 mg
Nátrium:
1844 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
152.7 g
Összes cukor:
56 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
2590.4 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
530 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
625 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
933 µg
A vitamin (RAE):
2448 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
1.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
29 mg
Kálium:
111 mg
Nátrium:
63 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
88.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
31 µg
A vitamin (RAE):
83 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

266
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
fehérrépa 2 közepes db
sárgarépa 3 közepes db
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
zöldborsó 450 g
halványító zeller 1 közepes szár
petrezselyem 1 csokor
leveskocka 1 db
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
víz 1.6 l
napraforgó olaj 4 ek
finomliszt 1 ek