Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkinileves boglyas tésztával recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát K C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
578 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
24.3 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
713.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
101 µg
A vitamin (RAE):
85 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
37 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
17.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
141 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
106 mg
Foszfor:
207 mg
Kálium:
1159 mg
Nátrium:
84 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
48.7 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
1426.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
71 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
200 µg
A vitamin (RAE):
168 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
73 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.6 g

zsír

Összesen:
1.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
12 mg
Kálium:
71 mg
Nátrium:
5 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
87.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Koszider
koszider / Koszider Tue, 2015-10-13 12:21

Tyű, ez nagyon tetszik! Épp van cukkinim, ki is próbálom. (A fotó annyira ínycsiklandó!)
Köszönöm: Koszider

188
cukkini 1 közepes db
póréhagyma 1 db
fokhagyma 1 gerezd
paradicsom 1 nagy db
zöldfűszer 1 csipet
ételízesítő 1 ek
olívaolaj 2 ek
cérnametélt 3 dkg
fekete bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
víz 1 l