Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkinifasírt feta sajttal recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

E Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
13 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
101 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
95 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
160 mg
Kálium:
323 mg
Nátrium:
183 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
22.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
118.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
34.9 g

zsír

Összesen:
52 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
405 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
378 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
125 mg
Foszfor:
642 mg
Kálium:
1294 mg
Nátrium:
727 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
91.5 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
473.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
68 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
180 µg
A vitamin (RAE):
256 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
110 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

sztike
sztike Mon, 2016-05-09 07:20

Kedves Tamara,
Kérlek nevezd át a receptedet, mert a hozzávalókat elnézve ez a fasírt egyáltalán nem vegán! A vegán étrendben sem tojás, sem tejtermék (feta sajt) nem kap szerepet, ahogyan semmilyen más állati eredetű termék sem, beleértve a mézet is.
Ez a fasírt ovo-lacto vegetáriánus, a címben szereplő 'vegán módra' megnevezés sajnos nagyon félrevezető.
Található a Nosalty-n igazi vegán cukkinifasírt is, én mindig az alapján a recept alapján készítem és mondhatom, hogy igazán nagyon finom! Szeretettel ajánlom kipróbálásra! :)
További jó sütés-főzést kívánok!
Üdv,
Eszter

kerha
kerha Wed, 2017-09-20 09:43

Kedves Eszter!
Vegán receptet kerestem én is, és a cím alapján csalódnom kellett. Hol találom meg az általad említett vegán receptet? Mi a pontos neve?
Előre is köszönöm!

418
cukkini 2 közepes db
finomliszt 10 dkg
tojás 2 db
fenyőmag 5 g
feta sajt 5 dkg