Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkini sütőben sütve sajttal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 Folát B1 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
57.2 g

zsír

Összesen:
59.7 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
393 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
986 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
820 mg
Kálium:
810 mg
Nátrium:
1744 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
85 µg

szénhidrát

Összesen:
134.9 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
204.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
244 µg
A vitamin (RAE):
441 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
114.3 g

zsír

Összesen:
119.3 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
786 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9 g
Kalcium:
1969 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
241 mg
Foszfor:
1639 mg
Kálium:
1620 mg
Nátrium:
3486 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
170 µg

szénhidrát

Összesen:
269.8 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
408.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
487 µg
A vitamin (RAE):
881 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
35 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
12.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
82 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
205 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
172 mg
Kálium:
169 mg
Nátrium:
365 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
28.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
42.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
A vitamin (RAE):
92 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1315
cukkini 1 közepes db
tojás 3 db
napraforgó olaj 4 ek
ételízesítő 4 kávéskanál
finomliszt 6 csapott ek
zsemlemorzsa 3 bögre
sajt 20 dkg
0 ízlés szerint