Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csúsztatott palacsinta Szofika konyhájából recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 Folát A D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.3 g

zsír

Összesen:
44.3 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
279 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
418 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
363 mg
Kálium:
330 mg
Nátrium:
175 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
115.7 g
Összes cukor:
49 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
66.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
73 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
268 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
97.1 g

zsír

Összesen:
177.3 g
Telített zsírsav:
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
47 g
Koleszterin:
1115 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
1674 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
353 mg
Foszfor:
1450 mg
Kálium:
1325 mg
Nátrium:
702 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
189 µg

szénhidrát

Összesen:
462.9 g
Összes cukor:
199 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
267.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
294 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1072 µg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
71 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
106 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
91 mg
Kálium:
84 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
29.2 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
16.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nette
Nette Wed, 2016-05-25 17:25

Szeretem ezt a receptet. Könnyű, gyorsan kész van és bármilyen krémmel elkészíthetem. Ha gyümölcsszezon van gyümölcsös krémet készítek és az megy a palik közé . Imádom! Köszönöm a receptet! Üdv, Nette

951
finomliszt 30 dkg
tej 6 dl
tojás 5 db
vaj 10 dkg
porcukor 10 dkg
mák 5 dkg
dió 5 dkg
porcukor 4 ek
sárgabaracklekvár 4 ek