Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csülökpörkölt bográcsban Fonott Kalács konyhájából recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B3 B6 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
92.9 g

zsír

Összesen:
65.9 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
313 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
125 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
128 mg
Foszfor:
1023 mg
Kálium:
2167 mg
Nátrium:
2528 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
90 µg

szénhidrát

Összesen:
21.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
588.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
164 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
31 mg
Összes folát:
40 µg
K vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
371.7 g

zsír

Összesen:
263.6 g
Telített zsírsav:
89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
111 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
49 g
Koleszterin:
1249 mg

ásványi anyagok

Összesen:
24 g
Kalcium:
501 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
510 mg
Foszfor:
4096 mg
Kálium:
8670 mg
Nátrium:
10110 mg
Cink:
40 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
363 µg

szénhidrát

Összesen:
84.4 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
2353.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
110 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
10 mg
B12 Vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
656 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
10 µg
C vitamin:
122 mg
Összes folát:
160 µg
K vitamin:
60 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
225 mg
Nátrium:
260 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
60.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
Összes folát:
4 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1120
sertéscsülök 2.5 kg
vöröshagyma 2 nagy db
paradicsom 6 közepes db
fokhagyma 1 közepes fej
vörösbor 3 dl
2 ek
fűszerpaprika 3 ek
bors 1 ek
sertészsír 3 ek