Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csülökpörkölt ahogy Vicikó készíti recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B2 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.9 g

zsír

Összesen:
24.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
116 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
366 mg
Kálium:
638 mg
Nátrium:
147 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
157.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg
Összes folát:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
348.9 g

zsír

Összesen:
248.5 g
Telített zsírsav:
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
58 g
Koleszterin:
1158 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.3 g
Kalcium:
320 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
378 mg
Foszfor:
3659 mg
Kálium:
6383 mg
Nátrium:
1473 mg
Cink:
36 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
341 µg

szénhidrát

Összesen:
39.4 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
1573.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
100 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
400 µg
E vitamin:
24 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
23 mg
Összes folát:
53 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
1.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
2 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Wed, 2012-10-31 16:10

Mert guszta és finom...és olyan látványos a tálalásod, hogy menten megéheztem akkor is , na meg most is...:-D
Éva-Anyóca

400
sertéscsülök 2.4 kg
napraforgó olaj 5 ek
vöröshagyma 3 közepes db
fűszerpaprika 3 ek
fokhagyma 6 gerezd
0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0.5 kávéskanál
száraz vörösbor 200 ml