Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokis rizs Csilla konyhájából recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B12 A K B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.4 g

zsír

Összesen:
65 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
470 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
446 mg
Kálium:
791 mg
Nátrium:
191 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
93.6 g
Összes cukor:
71 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
36.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
641 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
59 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
65.4 g

zsír

Összesen:
259.8 g
Telített zsírsav:
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
114 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
62 g
Koleszterin:
194 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
1875 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
329 mg
Foszfor:
1785 mg
Kálium:
3166 mg
Nátrium:
759 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
374.3 g
Összes cukor:
288 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
147.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
87 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
2564 µg
E vitamin:
24 mg
K vitamin:
238 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
29.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
210 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
200 mg
Kálium:
355 mg
Nátrium:
85 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
42.1 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
16.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
288 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
26 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Vettisu
Vettisu / Vettisu Mon, 2015-12-21 17:39

Kedves Csilla!
Hol vásárol tejport? Szívesen elkészíteném a receptet, de a Tescoban nem találtam alapanyagot.

993
margarin 25 dkg
porcukor 20 dkg
víz 1 dl
cukrozatlan kakaópor 3 ek
vaníliás cukor 1 csomag
tejpor 20 dkg
puffasztott rizs 10 dkg