Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokis muffin 4. -joghurtos recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

K A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
39.7 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
198 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
392 mg
Kálium:
398 mg
Nátrium:
177 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
83.5 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
61.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
36 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
356 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
45.2 g

zsír

Összesen:
158.9 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
40 g
Koleszterin:
383 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
793 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
392 mg
Foszfor:
1565 mg
Kálium:
1592 mg
Nátrium:
709 mg
Cink:
7 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
94 µg

szénhidrát

Összesen:
333.9 g
Összes cukor:
182 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
246.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
112 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
145 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1424 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
19.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
193 mg
Kálium:
195 mg
Nátrium:
85 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
41.2 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
30.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
175 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

hvar12
József / hvar12 Tue, 2018-11-20 16:23

Nagyon finom,könnyű süti, viszont a 150 gramm porcukrot kissé túlzásnak tartottam :), így csak 50 g-ot tettem bele, plusz egy kevés édesítőszert. Köszönöm a receptet!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Thu, 2010-10-21 20:31

megsütöttem,nagyon finom
köszi

706
finomliszt 15 dkg
porcukor 15 dkg
cukrozatlan kakaópor 5 dkg
sütőpor 0.5 csomag
tojás 2 db
margarin 15 dkg
joghurt 145 g
étcsokoládé 5 dkg