Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokis muffin 3. -teljeskiőrlésű lisztből recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Vas
Magnézium

TOP Vitaminok

D B3 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
24.2 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
217 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
127 mg
Foszfor:
518 mg
Kálium:
535 mg
Nátrium:
225 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
129.8 g
Összes cukor:
83 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
64.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
136 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
33.8 g

zsír

Összesen:
72.7 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
430 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
648 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
376 mg
Foszfor:
1551 mg
Kálium:
1608 mg
Nátrium:
672 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
389.5 g
Összes cukor:
247 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
194.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
102 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
407 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
14 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
214 mg
Kálium:
221 mg
Nátrium:
92 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
53.8 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
26.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ruzsi3
ruzsi3 Thu, 2013-05-16 17:36

Köszönöm szépen a receptet nagyon jól sikerült, nekem kellett bele egy kis tej is mert a lisztem beszippantotta az összes nedvességet , én is nyírfacukorral készítettem csak 8dkg tettem bele pont elég édes .... nagyon kellemes ízű , a tetejére még tettem lekvárt és egy pici csokimázat.... nyami :)

eszag
eszag Mon, 2013-04-22 20:54

Ma megsütöttem, tényleg isteni! Nem kemény, hiába tk. lisztből van! Eper lekvárom volt itthon, cukor helyett nyírfacukorral készült, így is tökéletes lett! Köszönöm a receptet!

vizipook
vizipook Tue, 2010-09-21 15:59

tényleg nagyon finom!!! Mindenkinek nagyon ajánlom, hogy próbálja ki, isteni!!!

763
teljes kiőrlésű liszt 15 dkg
vaj 2 ek
cukor 15 dkg
tojás 2 db
sárgabaracklekvár 3 ek
sütőpor 0.5 csomag
csokoládé 10 dkg
étcsokoládé 2 dkg
meggy 10 dkg