Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokis és mentás avokádófagylalt recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Vas
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát C K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
30.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
142 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
169 mg
Kálium:
984 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
45.5 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
148 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
142 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
22.7 g

zsír

Összesen:
122.2 g
Telített zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
569 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
462 mg
Foszfor:
674 mg
Kálium:
3935 mg
Nátrium:
129 mg
Cink:
8 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
182.2 g
Összes cukor:
107 g
Élelmi rost :
48 g

víz

Összesen:
591.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
109 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
574 µg
A vitamin (RAE):
414 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
96 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.1 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
365 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
16.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
54.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

449
avokádó 3 db
kókusztej 1.5 dl
citromlé 0.5 citromból nyert
méz 75 g
étcsokoládé 85 g
menta 1 csokor