Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokis-meggyes muffin liszt és cukor nélkül recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

E Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
185 mg
Kálium:
138 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
10.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
29.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
52.8 g

zsír

Összesen:
46.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
386 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
927 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
482 mg
Foszfor:
2211 mg
Kálium:
1656 mg
Nátrium:
915 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
122.6 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
354.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
159 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
10 mg
A vitamin (RAE):
267 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
145 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
345 mg
Kálium:
257 mg
Nátrium:
141 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
19.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
55.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
41 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mogyisz
mogyisz Sun, 2016-02-07 21:54

Szuper recept, köszi! Az, hogy diéta alatt is lehet enni ilyen finomat... priceless! :)

Aksi888
Aksi888 Mon, 2013-04-01 17:54

Ez remekül hangzik! Holnap terveztem, hogy veszek zabkorpát a müzlimhez, de ezt is belekalkulálom.

75
zabkorpa 14 dkg
mandula 4 dkg
vanília 1 db
cukrozatlan kakaópor 1 púpozott ek
folyékony édesítőszer 10 ml
erythritol 2 ek
meggy 10 dkg
joghurt 2 dl
tojás 2 db
víz 2 ek
1 csipet
sütőpor 0.5 csomag