Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokis linzer citromos kókuszkrémmel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

A K E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
39 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
95 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
152 mg
Kálium:
168 mg
Nátrium:
193 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
57.9 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
23.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
302 µg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
65.6 g

zsír

Összesen:
311.7 g
Telített zsírsav:
150 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
99 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
44 g
Koleszterin:
722 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
750 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
282 mg
Foszfor:
1225 mg
Kálium:
1340 mg
Nátrium:
1529 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
166 µg

szénhidrát

Összesen:
463.3 g
Összes cukor:
140 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
190.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
173 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
155 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2408 µg
C vitamin:
29 mg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
24 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
104 mg
Nátrium:
117 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
35.7 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
14.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
186 µg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

605
finomliszt 36 dkg
cukrozatlan kakaópor 2 dkg
étcsokoládé 2 dkg
szódabikarbóna 3 g
sütőpor 3 g
1 csipet
porcukor 4 dkg
vaníliás cukor 2 csomag
citromlé 0.5 citromból nyert
citromhéj 0.5 citromból nyert
margarin 15 dkg
tojássárgája 1 db
tej 75 ml
kókuszos pudingpor 0.5 tasak
tej 2 dl
cukor 3 ek
tojás 1 db
kókuszreszelék 6 dkg
vaníliás cukor 2 csomag
citromhéj 1 citromból nyert
citromlé 0.5 citromból nyert
vaj 15 dkg