Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokis-kókuszos keksz recept

hozzászólások (69)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Magnézium
Kálium

TOP Vitaminok

A Folát K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
22.9 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
123 mg
Nátrium:
6 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
34.8 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
6.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
143 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
21.3 g

zsír

Összesen:
137.6 g
Telített zsírsav:
95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
269 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
176 mg
Foszfor:
415 mg
Kálium:
743 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
56 µg

szénhidrát

Összesen:
208.8 g
Összes cukor:
94 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
39.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
855 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
33.5 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
180 mg
Nátrium:
10 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
50.8 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
9.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
208 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (69)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

dioevi
dioevi Tue, 2018-11-20 20:09

Lehetne a lisztet darált zabpehellyel helyettesíteni ?

KorrrMorr
KorrrMorr Sat, 2013-08-10 17:59

Nekem miért porlad szét sütés után???? :-((( Ízre finom, csak olyan, mintha homokot ennék :-((( Mit rontok el???

Kokocikutya
Kokocikutya / Kokocikutya Tue, 2014-11-04 17:31

szerintem a vaj mennyiségtől is függ, nem szabad kispórolni még véletlenül sem :) meg én egy lehelletnyi tejet is szoktam hozzáadni :)

Ancsa131
Ancsa131 Thu, 2014-06-05 14:55

Én már jártam így keksszel, amikor túlsütöttem.. Egy picit még puhának kell tűnnie, amikor kivesszük a sütőből, mert a hűlés közben még szilárdul! ;)

Katalin65
Katalin / Katalin65 Fri, 2013-07-05 20:25

Kedves Flóra!
Tegnap megsütöttem a kekszedet kicsi változtatással :) Liszt helyett rizslisztet használtam, cukor helyett xilitet, és így még kellett hozzá 3 ek víz! Állaga, íze szenzációs lett!!!! Köszönöm szépen! Imádom a házi kekszeket!!!!!!
Minden jót kívánok!

Burky
Burky Mon, 2013-04-29 15:28

Nagyon finom, engem a győri édesre emlékeztet az íze! Párom nem szereti a kekszsütiket, de ezt imádta!!! :) Köszi a receptet!

Levianyu1
Levianyu1 Sun, 2013-01-27 11:21

Szia Flóra!
Kipróbáltam a receptedet, de sima liszt helyett rizslisztet használtam és működött. Nagyon finom lett, köszi a receptet!

virag04
virag04 Mon, 2013-01-21 08:45

Nagyon tuti ez a recept, köszönjük szépen! Most fahéjat tettem bele kakaó helyett, mert a lányom fahéj-rajongó, és így is nagyon szuper lett:-)

TPAndrea
TPAndrea Wed, 2012-12-05 18:29

Köszönöm ezt a szuper receptet!!Gyerekeim nagy kedvence lett már többször elkészítettük közösen ,persze dupla adagból!

Bruhaha
Bruhaha Mon, 2012-11-12 08:20

Másodszorra dupla adaggal készítettem, de ugyan olyan gyorsan elfogyott. :) Köszönöm a receptet, még sokszor kerül a dobozkába a kekszed. :)

Tündérke1983
Tündérke / Tündérke1983 Mon, 2012-10-29 18:42

Nem vagyok nagy kekszpárti, de ez tényleg finom. Igaz nem volt itthon kókuszreszelék, így az kimaradt belőle. De azért egy szem mogyorót tettem mindegyik tetejére. :))

zani87
zani87 Thu, 2012-10-25 00:25

Köszönöm a receptet! :)

Ma elkészítettem és isteni lett! Nekem elég lágy lett a massza, úgyhogy a gombócozásnál igencsak lisztezni kellett a kezem. Az íze meg pont olyan, amilyennek lennie kell, igazi tea mellé való keksz/süti!

madandy
madandy Fri, 2012-09-21 18:10

Kedves Flóra! Nálunk is nagy sikere van a kekszednek. Már többször elkészítettem, általában tripla adaggal:), mindenkinek nagyon ízlik. Köszi, Andi

Risi13
Risi / Risi13 Fri, 2012-07-27 17:45

Kedves Flóra!
Ma elkészítettem és nagyon finom lett! Már most látom, hogy az egyik kedvenc lesz! :-) Köszönöm!

Lila70
Lila70 Wed, 2012-07-18 17:15

A kókuszt nem szereti a fiam, helyette mehet bele ugyanilyen mennyiségű zabpehely?

Lila70
Lila70 Wed, 2012-07-18 18:27

Az elkészítés már folyamatban volt amikor a kérdést feltettem. Jelentem, zabpehellyel is szuper. Omlós, könnyű és nagyon finom. :)

Ella97
Ella / Ella97 Wed, 2012-06-27 12:45

Nagyon finom!Pont egy ilyen kekszre vágytam! Köszi a receptet! :)

ritka
ritka Thu, 2012-06-14 20:23

ez cool! :) pont ilyen állagra vágytam. morzsákra omlik a számban, mint a bolti. ami még csúcs benne, hogy tényleg elkészül a fent megadott idő alatt. gyorsabb, mint elmenni a boltba.
köszi

melodyera
melodyera Fri, 2012-06-08 17:32

Szia! A kislányomnak holnap az oviban kerti parti lesz, gondoltam sütök ilyen kekszet csak azt nem tudom hogy a recept alapján kb. hány darab kekszet kapok? Nekem a 40-40 db. lenne az ideális. Még valami: vaníliaaroma helyett lehet rumaromát tenni? A választ előre is megköszönöm! Üdv.: Erika.

Flóra
Flóra / Flóra Fri, 2012-06-08 19:32

Szia! Kb. 20 db keksz lesz ebből, duplázd meg a hozzávalók mennyiségét. A rumaroma is jó bele.
Üdv: Flóra

melodyera
melodyera Fri, 2012-06-08 19:34

Köszönöm Flóra a gyors választ!!! Elkészítem és majd írok. Kellemes estét!

melodyera
melodyera Sat, 2012-06-09 13:48

Megsütöttem és isteni lett, 42 db. Köszönöm ezt az egyszerű de nagyszerű receptet!

Nati1
Nati1 Mon, 2012-01-02 20:02

Karácsonyi süti volt,finom nagyon.
Köszönöm!

Timeja
Timeja / Timeja Thu, 2011-11-17 22:04

mennyi ideig tartható el, ha karácsonyi ajándéknak szeretném fémdobozban tárolva

Flóra
Flóra / Flóra Fri, 2011-11-18 14:53

Hát, nálunk mindig elfogy egy nap alatt, úgyhogy csak becslésre szerintem 1 hétig biztos eláll.

valeryen
Bogca / valeryen Wed, 2011-11-09 10:22

Nagyon fini lett, köszi a receptet! Nekünk 10 perc sütés elég volt rá, és sokat egyszerűsít a dolgon, ha a margarint (vajat) előtte mikróban felolvasztjuk, így könnyebb a 'habosra' keverés.

Manofalva
Manofalva Sat, 2011-10-29 19:20

Egyszerű receptet kerestünk, gyorsat, és finomat!
Köszönjük!
Ma elkészítettük két hároméves gyerekkel. Simán megcsinálták! 2x ekkora adaggal, és ebéd után 20 perc alatt elfogyott. Azt hiszem ez mindent elmond róla!!!!!!!!!!!!!!
:o)

Amiira
Amiira / Amiira Sun, 2011-10-16 17:30

Szia!Köszönöm a receptet!Elkészítettem, ugyan több kakóporral és manduladarabokkal is, és nagyon finom lett!Aznap épp nem volt tojás itthon, így ez volt a legtökéletesebb recept. Máskor is el fogom készíteni.üdv.

346
vaj 12.5 dkg
vaníliaaroma 5 csepp
porcukor 9 dkg
finomliszt 12.5 dkg
cukrozatlan kakaópor 2 ek
kókuszreszelék 5 dkg